Unsere Hybrid-Fitness-Ausbildung orientiert sich schwerpunktmäßig an kampfsportspezifischem (auch anderen sportartspezifischen) Ergänzungstraining. Wir folgen der Logik, erst Schwachstellen analysieren, beseitigen und danach auf einen von Grund auf stabilen, flexiblen Körper die verschiedenen Dimensionen der Kraft aufbauen.

Dabei orientieren wir uns immer an dem Adressaten und passen das Repertoire an seinem Leistungsstand an. Die einzelnen Module bauen logisch aufeinander auf, können jedoch auch als Einzelbaustein gebucht werden.

Voraussetzungen: erste Erfahrungen im Krafttraining sollten vorhanden sein sowie Grundkenntnisse der Anatomie. Für Literaturempfehlungen schreibt uns einfach an.