Zielgruppe: Trainer der Stufe „Basic-Instructor“

Dauer des Moduls: 3 Tage

Inhalte des Moduls:

• Unterschiede in der Stundengestaltung: Trainingsstunde vs Technikstunde vs Einführungsstunde vs Konditionstraining
• Grundsätze für präventives und leistungssteigerndes Warm Up
• optimale Reihenfolge von Trainingsinhalten
• Grundelemente aus dem griechisch-römischen Stil
• Fallschule
• Ringerspezifisches Warm Up
• Klassische Würfe im Ringen I (Kopfhüftschwung, Armschwung)
• Abwehr der klassischen Würfe I
• Basics des klassischen griechisch-römischen Stil (Kopfklammer und Kopfpressgriff)

Vorraussetzungen: erste Erfahrungen im MMA, Ringen, Sambo oder Judo oder in den Bodenkampfsportarten (Luta Livre, BJJ) sollten vorhanden sein.

Prüfung: Nach Abschluss des Moduls fertigt der Teilnehmer einen Stundenverlaufsplan an und führt im Modul exemplarisch einen Teil einer Stunde. Das Thema wird jeweils zu Anfang des Moduls festgelegt.

Kosten des Moduls: 349€ / 299€ Frühbucher (bis 6 Wochen vorher)