In diesem Modul lernt ihr gezielt Übungen, die zur Korrektur von Fehlhaltungen eingesetzt werden. Im Kampfsport (sowie im Alltag auch) gibt es gewisse Muskelgruppen und Gelenke, die zu muskulären Dysbalancen und Fehlbelastungen neigen. Mit Hilfe der Corrective Exercises wollen wir diese korrigieren. Diese Corrective Exercises nehmen in unserem Hybrid-Fitness-System eine wichtige Rolle ein.

Zielgruppe: Trainer der Stufe „Basic-Instructor“

Dauer des Moduls: 1 Tag

Inhalte des Moduls:

• Übungen für die Haltemuskeln
• Übungen zur Verbesserung der Flexibilität bestimmter, zu Einschränkungen neigender Muskelgruppen
• Übungen zur Stabilität für zur Abschwächung neigender Muskeln
• Kombi-Übungen zur Verbesserung der Flexibilität und Stabilität
• Aufbau von Kurzprogrammen zur individuellen Korrektur von Schwachpunkten

Vorraussetzungen: erste Erfahrungen im Krafttraining sollten vorhanden sein sowie Grundkenntnisse der Anatomie. Für Literaturempfehlungen schreibt uns einfach an.

Prüfung: Nach Abschluss des Moduls fertigt der Teilnehmer eine eigene Testbatterie für sein Studio an und schickt sie als Hausaufgabe per Mail an den Dozenten.

Kosten des Moduls: 129€ / 99€ Frühbucher (bis 6 Wochen vorher)