In diesem Modul bringen wir euch die Gestaltung vom Basis-Training in unserem Hybrid-Fitness-System bei. Ihr lernt gerätegestützte Einsteiger-Programme zu erstellen, funktionelle Trainingsprogramme nur mit Kleingeräten und gemischte Hybrid-Fitness-Programme adressatengerecht zu erstellen.

Zielgruppe: Trainer der Stufe „Basic-Instructor“

Dauer des Moduls: 1 Tag

Inhalte des Moduls:

• Vorstellung von geeigneten Kleingeräten für ein fitnessorientiertes Ergänzungsprogramm
• Gerätekunde: welche Krafttrainingsgeräte machen Sinn und welche sind überflüssig in unserem System
• Aufbau von funktionellen Trainingsprogrammen für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
• Aufbau von gerätegestützten Programmen für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Mischprogramme für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
• Ablaufgestaltung des Trainings

Vorraussetzungen: erste Erfahrungen im Krafttraining sollten vorhanden sein sowie Grundkenntnisse der Anatomie. Für Literaturempfehlungen schreibt uns einfach an.

Prüfung: Nach Abschluss des Moduls fertigt der Teilnehmer Trainingspläne für verschiedene Zielgruppen für sein Studio an und schickt sie als Hausaufgabe per Mail an den Dozenten

Kosten des Moduls: 89,- € zzgl. 19% MwSt.